こどもの病気・障害

ゆっぴー

脳に障害を持って 生まれた「ゆっぴー 」石井めぐみさんとおともだちのHP

IDDM小児糖尿病

1万人に1〜1.5人発症のインシュリンを体内で生成できなくなる病気です。

喘息・アトピー・アレルギー

今は5人に一人は発症している病気です。日常のちょっとした工夫を発信。最先端の治療も。

多動児 (脳障害などによる多動児)

成長過程で起こる多動とは違い、脳の一部に障害がある場合に起こるとされています。

小児白血病

血液の病気です。白血病の細胞がどんどん増殖していきます。昔と違い、治療により、治癒する病気になりました。骨髄移植のドナーがもっともっと増えますように。

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身体とこころのメンテナンス(極上の癒しを伊豆高原で♪)
身体とこころのデトックス〜断食体験レポート part2

問診が終わると最初のメニュー。
第1日目 は、 リラックス温熱でした。
45度に設定されたマットの上で体を芯から温めていきます。 体温を上げることによって脂肪燃焼しやすい体にする、代謝をよくするということでした。 アロマのアイピローがとても心地よく、静かに奏でるBGMもリラックスできそのまま眠ってしまいそう。

案内をしてくれたのは、 まだここにきて数週間という新人の桑原さん
笑顔がとっても癒し系で素敵! お声もかわいくって彼女の優しい雰囲気に癒される人は多いだろうな〜 いろいろ勉強したいと意欲も満点。いつ会っても満面の笑顔がかわいいです。

部屋に戻って 荷物を片付け、一息
16:00
自由参加のポールストレッチ体操ヨガがありました。
自由参加とはいえど、全部参加しなくっちゃ効果が出ないよね〜 運動着に着替えて参加。
体操は30分間。その後ヨガが45分間です。 運動を1時間以上するのは、と〜〜ってもひさしぶり。
はたして体がついていくのだろうか。。 ちょっと心配(^^;;

担当は トレーナーの工藤さん。笑顔がかわいい好青年です。マダムキラーといわれているとか。(わかるような気がする〜〜)

この細長い円柱形のポール(ストレッチポール)を使ってのストレッチ。初体験です。
最初に 床にあおむけになって自分の背中や腰の感覚を覚えます。 それから、ストレッチポールにあおむけに横になってストレッチ体操をしていきました。 コアを鍛えるもので、普段使わない背中の筋肉をほぐし、胸を開く、姿勢を整える体操でした。
ポールに最初に乗ったときは、腰が浮いた状態だったのが、 体操が終わった後は、しっかりつき、床に横たわったときには、背中全体が床に吸い込まれるような感覚になりました。 床に横たわってこんなに心地よいと感じたのは初めてでした。今までは固い床に横たわると背中や腰が痛くなっていました。
ちょっとした体操でここまで変わる自分の体にびっくり!! このストレッチポールは、体の歪みを正して姿勢を正すいうことで評判で、病院のリハビリなどでも取り入れられているとのこと。 これ、ほしい!! 家に帰ったらすぐに注文しようっと!!

体操が終わったら ハトムギ茶で水分補給をして、一休みしたら、 今度はヨガです。ヨガはWiiのプログラムでちょっとやった程度。体が硬いので、大丈夫かな。。 ヨガの担当は 松元さん


ヨガは 身体とこころはつながっているという視点から呼吸を意識したり、骨盤を整えたりといった体幹をきたえることが中心のメニューでした。
けっして無理しないように、自分の体が気持ち良いと感じるところでやめましょうという言葉に 無理しなくていいんだ 頑張らなくていいんだというのが うれしかったですね。
自分で骨盤を前にしているつもりでもしっかり曲がっていたり、自分で気づかない点を修正してもらいました。ちょっときついメニューもあったけれど、何とか自分なりについていけました。終了後はからだがすっきりしていました。

17:30
 1/fゆらぎを体験。

体に電圧をかけることでかなりの健康効果があるという1/fゆらぎ。


1/fとは 宇多田ヒカルや美空ひばりの歌声の周波数だそうで 癒し効果抜群の周波数なんだそうです。 初めて体験する1/fゆらぎでしたが、 気持ちよくあっという間に終了した20分間でした。毎日20分で効果があらわれるとのこと。
偶然一緒になったお客様で同じものを自宅用に購入されている方がいて、その方もかなり体調がよくなったとのこと、病院でも取り入れられている治療法だそうです。

18:00
夕食






こちらで食事をいただきます。

この窓から、庭を見下ろすことができます。 数十種類の野鳥やリスを見つけることができるそうですよ〜
庭には餌付けのためひまわりの種を置いているということでした。 数十種類の野鳥やリスが観察できるように双眼鏡も置かれていました。 (リス見つけたいな〜)



さて 最初の食事は、何かな〜 楽しみです。
第1日目の夕食は にんじんの玄米ポタージュ 262kcal
ここでは東洋医学にもとづいた栄養学でメニューを考えています。
にんじんは、胃腸の保護や便通改善が期待でき、体の中の老廃物や毒素を排出してくれるそうです。人参嫌いなんてダメよね。 積極的ににんじんをとってデトックスしなくっちゃね。 人参臭さもなく、普通のコーンスープのようなこくと甘みがありびっくりしました。
玄米のとろみ、甘味でびっくりするくらいおいしいポタージュスープでした。 ゆっくりかむように味わって食べて 全部飲み干すころには おなかもいっぱいで満足。 このポタージュスープ うちに帰ってからぜひ作ってみたいな〜と話したら、 全食事のレシピもくださるということ。 うれしい心配り!!
このおいしい食事のメニューを考えてくださっているのが館長の江頭さん。 このエプロン姿も素敵でしょう

夕食後は、オプションの足裏マッサージ リフレクソロジー(反射療法)をお願いしました。リフレクソロジーは英国式でパウダーとオイルのメニューがありましたが、今日は、私はパウダー50分を体験です。 担当は 松元さんでした。
最初は 足湯で体を温めます。 アロマオイルをお湯に入れて香りでリラックス。 ラベンダーやイランイランなど好きな香りを選択。今日はイランイランにしました。

足湯が終わるとあおむけになりアイピローをしながら足裏マッサージが始まりました。 パウダーは ゆっくりと足裏をこまかく指を滑らすように指圧していきます。 老廃物がたまっているとぶつぶつの感覚があってすぐわかるそうです。一つ一つ確認しながら痛いと感じるところがわたしがもともと持っている弱い部分と一致してびっくり。施術していると身体の悪いところがわかるということです。よく当たるものです。あまりに当たるのでびっくり!!

足裏マッサージってすごく痛いのかと思ってびくびくしていたけれど、そんなことはなく、英国式なので、痛いツボ押しとは違って、丁寧に気持ちよく施術してもらえました。気持ちよくマッサージされてあっという間の50分でした。 。しっかりマッサージしてもらった後は、とても体が軽くなりました。

21:00 入浴。温泉がうれしい。露天風呂もありました〜
さらさらしたお湯で肌がつるつるになっている感じ。
入浴は、何度か出たり入ったりを繰り返したほうが 体が温まり代謝もよくなるとのこと。 露天風呂もありお湯の温度も熱すぎずゆっくりとつかるのにちょうどよく気持ちよかったです。
 浴室にあるボディーソープやシャンプー、リンスがまた ロイヤルゼリーとオリーブオイル配合のこだわりのものでこれも嬉しかったです。どこで買えるのかあとで聞こうと〜〜

館長さんは前の職が営業で、ホテルをいろいろ泊まり歩いたので、それぞれに常備しているものをチェックして、肌の弱い人でも使えるものを置いているとのこと。とても嬉しい配慮ですね。

断食をするといろいろな場所に好転反応が出るので、急に発疹が出る人も中にいるらしく、こういう配慮もきちんとしてくれているのが感心しました。
断食に慣れるまで、 低カロリー食に体が慣れず 頭痛やふらつきが出る人もいるとか。その対策として 少し糖分を取るといいらしく、1日1回ほど、しょうが湯を飲むといいということでした。 入浴後、しょうが湯をいただきました。

みなさん、自由時間は、休憩室やフロント前のソファーで歓談したり、新聞や読書でリラックスしています。 テーブルやフロントに何気なく飾ってある野の花が優しく心を癒してくれます。


このような細かいスタッフの心遣いも感激! 部屋に戻ってからは、ハトムギ茶をいただきました。 十分に水分が取れるように 部屋にお茶をストックできるピッチャーが置いてあります。 こちらにお茶を入れてお部屋でゆっくりといただきました。 今日は 10時には就寝。気持ち良いベッドでぐっすり眠れそう♪

断食体験レポートpart3〜第2日目メニューへ
 


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